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养生

  • 春季饮食养生的5大原则春季饮食养生的5大原则

    春天气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始复发,活力加强,容易侵犯人体而致病,所以,在饮食上应适当增加饮食中的果蔬比重以摄取足够的维生素。下面小编详解春季饮食养生的5大原则

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    发布日期:2018-10-11   标签:养生
  • 夏季最佳养生汤夏季最佳养生汤

    夏季 夏季养生汤 养生汤 最佳养生汤 夏天
      一、蝉蜕冬瓜汤

    材料:蝉蜕(即蝉衣)10克,鲜冬瓜750克,蜜枣1枚。

    做法:冬瓜连皮切块,与上料同放入锅内,加适量清水,武火煮沸转文火煲2小时,约煎成2碗,代茶饮用。...

    发布日期:2018-09-28   标签:养生
  • 白开水具有的这些养生功效你知道吗白开水具有的这些养生功效你知道吗

    白开水是最为普通的一种液体了,但是白开水对于我们的身体健康甚至是生命安全都有非常重要的作用。生活中很多人都不觉得白开水是能有多大的养生功效。可是事实上白开水确实是能对我们身体上的很多症状有比较好的保养和改善作用。下面我们来给大家详细介绍下。

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    发布日期:2018-09-26   标签:养生
  • 不花钱不生病的养生方法-经络按摩全图不花钱不生病的养生方法-经络按摩全图

    现代人大多处于忙碌的状态,无暇享受生活,更不用说让他们每天去关心自己的身体了,只有身体在出现问题的时候他们才会去吃药打针。而健康是人最大的本钱,拥有了健康才能去创造一切。所以就算再忙也要注意自己的身体,如果说你没有时间,没有多余的金钱去照顾自己的身体,那么不妨学习一下这些不用花钱的养生方法,只要平常做几分钟就会让你更加健康。

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    发布日期:2018-09-21   标签:养生
  • 312经络养生锻炼法312经络养生锻炼法

    提起“312经络锻炼法”(以下简称“312”),很多人还不熟悉,其实它的原理非常简单:

    “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位;

    “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸;

    “2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。

    也就是说,运用三种不同的方法,每天只要自觉地用25分钟锻炼经络,对很多老年病、疑难病来说,都能起到防病养生的作用。

    312经络养生锻炼法

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    发布日期:2018-09-20   标签:养生
  • 经络养生怎么回事 祛除百病还得四个穴位经络养生怎么回事 祛除百病还得四个穴位

    针灸是我们中华民族传统文化之一,近年来,针灸十分的火热,已经在欧美等国家得到了广泛的认同。人体是由经络组成的,各种经络遍布全身,针灸就是对穴位的调整。一起看看经络养生是怎么回事吧。

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    发布日期:2018-09-19   标签:养生
  • 十二个时辰,不同的养生十二个时辰,不同的养生

    我们的器官是一直运转的,养生其实也可以跟时辰有关,不同的时辰要养不同的器官,《黄帝内经》早就发现了人的健康养生也是有规律可循的,提出了养生与十二个时辰的关系,下面小编就个大家介绍一下时辰养生要如何养生。

    十二时辰与养生

    时辰与养生12个时辰养生歌诀

    总结一首歌诀,有助于您更好地遵照12个时辰来养生:

    寅时天亮便起身,喝杯开水楼下行;

    定时如厕轻如许,卯时晨练最宜人;

    辰时看书戏幼孙,巳时入厨当灶君;

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    午时进餐酒少饮,未时午休要抓紧;

    申时读...

    发布日期:2018-09-03   标签:养生
  • 大暑养生怎么吃更健康大暑养生怎么吃更健康

    大暑养生怎么吃更健康
    大暑时节,天气炎热且雷雨多,暑湿之气易伤津耗气,怎样吃得更健康,更养生呢?
    一、大暑时节饮伏茶
    民间素有进入大暑伏天喝伏茶的习俗。
    所谓伏茶,顾名思义,就是伏天饮用的茶水。伏茶名义上是“茶”,实际上是药,是由金银花、夏枯草、甘草、野菊花等十多味中草药煮成的茶水。炎炎盛夏喝伏茶确能起到清凉祛暑的作用,但喝伏茶要因入而异,伏茶所用药物一般皆性偏寒凉,体质偏寒或身患脾胃虚寒症的入不宜多喝伏茶,婴幼儿脏腑娇嫩,老人消化功能衰退,饮用伏茶也要慎重。否则,会损伤人...

    发布日期:2018-06-29   标签:养生
  • 处暑养生保健原则处暑养生保健原则

    处暑养生保健原则
    处暑节气的养生保健原则:
    一、早睡早起
    处暑时节,自然界阳气由疏泄趋向收敛,人体开始阴盛阳衰,因此,起居作息也要做出相应调整,以顺应四时变化。应早睡以顺应阳气收敛,早起使肺气得以舒展,且防收敛太过。
    二、随温度变化增减衣物
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    发布日期:2018-06-02   标签:养生
  • 冬季养生原则冬季养生原则

    冬季养生原则
    冬季三个月,自然界生机潜伏闭藏。水结冰,地冻裂,要注意不能扰动阳气。应该早睡晚起,一定要等到太阳出来再起床。使自己的意志潜伏匿藏,好像私密一样不外露。要避开寒凉靠近温暖,不要让腠理开泄,以免耗伤阳气。这就是与冬天闭藏之气相应,是养藏的方法。
    一、养阴潜阳
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    发布日期:2018-05-30   标签:养生
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